如何做好腰椎病的预防

病情分析：
你好，根据你咨询的这个情况，平时注意休息，避免劳累。

指导意见：
根据你咨询的这个情况，避免剧烈活动，禁食辛辣刺激的食物，建议床铺较硬一些，不宜太柔软。

病情分析：
你好，腰椎病的预防平时要注意不要久坐或者久站，要养成良好的坐姿，睡姿和站姿，养成良好的睡觉习惯，注意加强体育锻炼，避免受凉等。

病情分析：
根据您的描述考虑如何做好腰椎病的预防，尽量运动站和做建议额外交替

指导意见：
同时的话，养成好好的习惯好好的照顾自己，同时的话，注意营养的搭配好好的照顾自己，不要久站久坐

病情分析：
首先适当锻炼身体，不要长期一个姿势坐着;长期一个姿势容易造成腰背肌松弛，再不恰当的活动就容易导致腰椎间盘突出。

指导意见：
干活的时候，比如抬东西的时候不要猫着腰抬，要直起腰，这样抬东西能避免引起腰椎间盘膨出。