老师好，我是一名初中生全身发胖

病情分析：
您好，最健康的减肥方式就是控制饮食和加强锻炼，建议平时少吃含脂肪和糖分高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，每天要坚持运动，养成睡前不吃夜宵的好习惯。

病情分析：
你好，很高兴为您解答。你现在正处于身体生长发育阶段。少吃油腻，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，可适当吃些鱼类，蚕蛹等含蛋白高的食物。可选择原地跑仰卧起坐，在学习之余进行运动。每次运动到身体发热出汗。贵在坚持。

病情分析：
你好，你描述的情况想要减肥成功，需要运动及饮食，这两方面是减肥的基础。

指导意见：
建议根据自身情况制订减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以釆取慢跑，健身操，每天锻炼一个小时，少吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，祝你好运。