腰酸感觉很不舒服，经常失眠

病情分析：
建议你找个中医开点中药调理调理自己的身体吧，中药可以增强免疫力，增强体质，效果是不错的。

指导意见：
但是要调整好自己的心理状态，保证均衡的营养，有时间要适当的出去锻炼身体。

病情分析：
脾肾两助丸，定坤丹！

提肛运动一

你的这种情况持续多久了昵？

选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

病情分析：
从你描述的情况看，有的是肾虚体虚的结果。你这种情况持续多长时间了？有没有系统的治疗过呢？肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。最好让医生诊断过之后再吃药治疗。平时注意增加营养，积极锻炼身体。养成良好的饮食睡眠习惯。

病情分析：
你好，根据你的情况，根据你的症状，不排除有肾虚的可能性。

指导意见：
及时去正规医院的专科就诊，找中医专家诊脉，用中药调理，平时适当锻炼身体，多注意保暖。避免久坐。可以适当口服黑豆，淮山药。