四月中旬骑自行车扭了脚踝

病情分析：
你好，根据你描述的症状考虑最好可以多注意多休息一下的。

指导意见：
建议你平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃水果蔬菜，可以多休息的，可以抹点红花油的。

病情分析：
问题分析：你好，韧带拉伤的程度不同，在治疗方式上也是不一样的，不同的部位，不能的程度，所造成的后果，对身体的影响都是不同的

指导意见：
意见建议：一定要弄清楚这个问题，这样才好治疗的，不能拖延太久的，不能太劳累的，一定要好好的保养好身体，从症状上的表现也不尽相同的。

病情分析：
你好，根据你的描述，症状表现，年龄23岁，分析考虑这种情况是比较常见的。

指导意见：
意见和建议，不要太担心，肿胀、於血需要一段时间慢慢的恢复，可以用热水泡脚，热敷脚踝，涂抹扶他林软膏，理疗，运动时要循序渐进，劳逸结合，