因为我喜欢侧躺玩手机

病情分析：
根据你的情况描述，还是建议戴眼镜。如果不想戴眼镜可以考虑激光手术治疗

指导意见：
注意休息，少用电子产品，多参加户外活动，可以热敷、按摩、远眺，适当摄入菊花茶、蓝莓等有益眼睛的食品。

病情分析：
你好，对于你这个年龄段来说，眼镜的度数不高，平时可以不戴。

指导意见：
一般情况下，只要控制玩手机的时间，不要让眼睛太疲劳，度数增加的可能性较小。