减肥期间减肥食谱中一个是凉拌土豆丝这个凉菜它含有的
2018-06-02 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：减肥期间减肥食谱中一个是凉拌土豆丝这个凉菜它含有的热量高吗？适量吃点会发胖吗？
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满意答案
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- 殷扬 副主任药师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
减肥就应该选择热量低的蔬菜。拌土豆丝的热量(以100克可食部分计)是89大卡(372千焦)，单位热量较低。每100克拌土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。凉拌黄瓜更低，40大卡(每100克)，凉拌土豆丝81大卡(每100克)，比土豆丝高还低一半，二者都是减肥者的选择。
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2019-09-23 10:01
其他答案 (2)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，土豆丝是属于淀粉含量很高的食物，当然热量高，但要看你怎么吃了。
指导意见：
土豆丝代替主食，适量吃是可以的，多吃也是会增加热量的，淀粉就是糖类，糖类热量是比较高的。
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2018-06-02 20:42
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- 袁红蕾 主治医师
- 咨询：27432人
病情分析：
你好，土豆丝的热量并不高，要想减肥一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，不要吃得太多，同时要注意多吃一些蔬菜这样可以有饱腹感。
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2018-06-02 20:45
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