我一度怀疑自己有抑郁症

病情分析：
你很像你这种情况的话，确实是应该到正规的医院进行一个，量表检测的，一般像这种情况，您可以到正规医院填个量表就可以。

指导意见：
其实像你这种情况的话，平时一定要注意保持良好的心情，要多做户外活动，经常运动会比较

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，不要相信这个测试的，应该到医院进一步检查，抑郁症会有情绪下降，对日常生活没有兴趣，记忆力减退等。

指导意见：
咨询者一度怀疑自己有抑郁症，抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残自杀。建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的。祝早日健康。