2018-06-03 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:本人从事五金厂(焊工工种),现在想快点长高身体,平均一周运动一次(蓝球、跳绳),做完激烈运动后怎么样才能让身体心跳平静下和多久才能喝水多久才能吃饭,还有之后能不能吃冰淇淋(要多久)能不能吃水果等,而拥有一个健康的身体和长高?最好详细如有解答我在此平台已真心感谢。
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病情分析:
你好!根据你的描述,一周一次这样的运动有点少,运动结束后,休息一会心率就降下来了。
指导意见:
稍微休息一会就可以喝水吃饭了,冰激凌最好不要马上吃,水果可以吃,营养素的摄入要全面均衡。
请给详细孙医生,运动完之后大概多久才能吃水果等,
半小时后就可以吃。
还有冰激凌大概要多久
喝点水以后就可以吃了,不能热热的马上吃太凉的。
一周起码像我哪种运动需要几次才好,或者一次起码要运动多久,还有孙医生有没有什么长高身体良策建议与经验此己给传授,谢谢
三次以上,每次半小时左右就可以了。一定要养成良好的生活习惯,尤其饮食和作息要规律,晚上最好十一点之前睡觉。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,身高受遗传因素和营养状况影响。男孩子在睾丸增大后,约11-13岁身高开始加速生长,1-2年生长达发育的高峰,男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。建议到医院拍摄骨龄片,如果骨骺没闭合,还是有增高的空间的。适量补充钙和维生素D,合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠。一般剧烈运动后半小时才能喝水、吃东西,可以吃水果,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或吃冷饮。
病情分析:
你好,像你这个年纪的话是还可以再长高的,一般像这种情况,建议你最好就是要注意多吃有营养的东西,尽量避免疲劳过度,也好好休息为主
指导意见:
你就说像你这种情况的话,建议你最好就是要注意多运动,多活动,好好休息,晚上11点钟之前尽量要睡眠
能不能说的详细下,医生
也就是说晚上11点钟之前要睡觉,平时饮食上面可以多吃点鸡蛋牛肉之类的
。。。。。
还有别的疑问吗
病情分析:
你好,首先你现在还在青春发育期,也正是长个子的第二个时期。
指导意见:
你好,希望你多参加一些有意义的活动,比如跑步打球扒单杠,休息半小时就可以。而且要注意吃点有营养的食物,按时休息,不能熬夜。