我女，11周岁。经常便秘

病情分析：
你好，如果长时间便秘的话，建议以后饮食上多注意些，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的，少吃快餐店的垃圾食品，嗯，平时可以喝一些酸奶或者是益生菌，都有助于排便。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议调节饮食结构，平时多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，少吃零食及油炸食品，保证饮水量，希望我的建议能帮助到你

病情分析：
你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，多吃水果和蔬菜，注意腹部按摩，调理观察。希望能帮到你。

指导意见：
另外，你便秘，还是要注意自我调理，起床后喝水，多吃蔬菜，注意运动。也可以吃点益生菌。