我是一个七年级的男生

病情分析：
14周岁，现在正处于一个第二性征发育和长个的关键时期，这个时期的话。如果肚子上有赘肉，说明你的体型可能相对来说比较胖，那可以通过一些锻炼仰卧起坐或者俯卧撑等来锻炼腹部肌肉。

病情分析：
你好，描述的情况平常适当的控制饮食，再坚持体育锻炼，做仰卧起坐，慢跑都利于瘦身。

指导意见：
多吃蔬菜水果，补充维生素，多吃清淡易消化的饮食，保持愉悦的心情，避免劳累熬夜。

病情分析：
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形可以做仰卧起坐，对于减少腹部脂肪有一定的益处

病情分析：
肚子有赘肉，可能是长期坐着活动少引起的，每天坚持做仰卧起坐有效果。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝饮料啤酒，配合运动锻炼。