容易胖不想变胖想瘦下来最快的方法瘦下来我不吃也长肉

病情分析：
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，在医学上并没有快速瘦身的方法，所有宣传快速减肥的方法都是不科学的

指导意见：
如果你想减肥，就只能是控制饮食，同时每天坚持锻炼身体，长期坚持下去，你的身体才会维持在瘦的程度