大夫我最近在外地工作了一段时间

病情分析：
除了肢体感觉发凉意外，四肢有没有关节疼痛的症状发生，现在不能确定是什么疾病，需要相关检查。

指导意见：
建议你及时去医院进行脑ct，和风湿以及类风湿因子检查，如果都没有问题的话，可以通过食疗进行调和，比如枸杞老姜茶，加上生脉饮同仁堂的，看看能不能缓解

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是腰椎间盘突出引起的一系列症状。

指导意见：
建议可以去医院检查腰部磁共振，排除器质性疾病，注意腰部保暖，可以用小活络丹，仙灵骨葆胶囊，不要做弯腰动作，配合理疗，针灸，祝你健康。