听朋友说用含谷胱甘肽成分的产品对美白很有作用

病情分析：
回复，首先根据你提供的建议，如果美白的情况下，建议可以多吃水果。

指导意见：
建议，首先根据你提供的情况，常吃一五对身体的肝肾功能都有死伤，建议可以多吃猕猴桃，促进美白的水果。

病情分析：
您好，根据您的叙述，想让皮肤变得白一些，首先注意防晒。少吃含有黑色素的食物。

指导意见：
建议平时外出可以涂抹防晒霜，然后少吃酱油喝可乐，至于化妆品类，每个人肤质不一样效果自然不同，慎重使用避免出现过敏就好。