只要一做这个动作脖子的筋就抽着疼近期也没有扭伤什么

病情分析：
你好，根据您的叙述，首先要考虑是由于长时间保持一个姿势过久引起的。

指导意见：
建议平时适当活动颈椎，不要长时间低头看手机，可以通过按摩，沾贴活血化瘀的膏药缓解治疗。

病情分析：
你好，如果固定一个姿势有疼痛的话，首先需要排除一下是否有肿块引起的疼痛。

指导意见：
建议你可以摸一下颈部是否有，花生米大小的肿块或者结节。如果没有的话可以平时，自己按摩一下局部疼痛的地方。没有缓解，建议到医院做一个B超看一下。

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

对于一种特殊的动着，就会出现脖子的筋就抽着疼，考虑是肌腱之间错扣导致；

指导意见：
对于这样的问题，建议查找痛点，然后进行拔罐与按摩，慢慢的松解错扣的肌腱，多可以解决问题。