遗精了，结果感觉自己好像变傻了

病情分析：
你好，希望我的回答能帮到你。积极的心理暗示。考试前给自己一些积极的暗示，能使自己有一个比较好的心理状态。加强自信心训练。平时可列出影响你自信的原因。缓解压力。倾吐是最佳宣泄心理压力的方法。找一个知心的人倾吐，就不会让自己处于无助的状态，也能因此让自己的压力获得疏解。除此之外，还可以静下心来，沉思冥想，放松身体舒缓紧张的压力。注意饮食。早上多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、豆类、蛋类等吃生冷的饮食影响考试。

病情分析：
您好，男性进入青春期以后，由于性器官的发育及体内激素的作用，偶尔遗精是正常的。说明你肾气充足，如中医所说“精满自缢”，不用太担心偶尔的遗精是正常的，如果太频繁的话就应该考虑看医生了。建议把精力放在学习上，不要整天想着这件事。