现在洗头经常掉头发，头发变少很多了

病情分析：

您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。

指导意见：


建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。

病情分析：
你好，根据你的情况描述压力过大以及精神紧张，饮食不当，油腻等都可以引起脱发。

指导意见：
建议：清洗头发。可以使用生姜洗发水，饮食营养丰富，禁食油腻油炸食品，生活规律。