2018-06-05 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:晚上十一点睡觉但是要到十二点甚至一两点才能睡着,早上五六点就醒了,中午午睡也睡不着,能感觉到眼睛特别累特别干涩,
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病情分析:
你好,可能是因为睡眠质量差,再加上用眼过度导致的视疲劳和干眼症,建议,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑等精细用眼的使用,做眼部的热敷和按摩,可以使用滋润型的眼药水,比如贝复舒滴眼液,睡觉之前可以适当的运动,比如散步,慢跑,可以用热水泡下脚,做下足底按摩等都有利于改善睡眠,但关键还是要心态好,睡眠先睡心。