脊柱及脊柱两边的肌肉疼痛

病情分析：
你好。很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你有可能是腰椎间盘突出症。

指导意见：
建议你去医院骨科检查一下，平时注意休息，睡硬板床，多进行腰背肌训练，可做腰部热敷理疗，未明确诊断前不可按摩。减少腰部负重，控制体重，减轻腰椎承受的重量。不可用力排便，保持大便通畅。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，应去医院进行做个腰部CT进行检查一下。

指导意见：
避免进行做据热的运动，及时去医院进检查一下，明确诊断进行对症治疗。可以补充些钙片。