大夫，我最近晚上睡觉

病情分析：
你好，根据您现在所描述的情况，都考虑心理压力过大，而引起的那种睡眠质量较差。

指导意见：
你好，根据您现在的情况，建议您白天要适当的运动，这样可以有利于晚上的睡眠质量。

病情分析：
你好，这个凌晨，醒来，也是正常的，但是接下来，睡眠比较浅，且时间也可能较长才睡着吧

指导意见：
造成头部不适了，便要注意了，建议可首先吃一些中药如安神补脑液，并通过平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你

病情分析：
你好，目前只是睡眠比较浅，容易醒，并不一定是疾病造成的。

指导意见：
这种情况与目前精神压力大，紧张，缺乏锻炼等都有关系，咱们可以睡前多做一些运动，如果精神压力大的话，尽量放松心情，不要太紧张。