我是一名抑郁症患者，

病情分析：
你好，根据你所提供的资料来分析，抑郁症患者除了药物治疗，还有心理治疗，加强锻炼，阳光治疗等。

指导意见：
建议你平时可以找比较好的心理医生来干预治疗，多参加集体活动以分散抑郁的心惰，多与人沟通交流以放松紧张的心理，多去户外活动。

病情分析：
抑郁症的治疗除了用药物外，等情况稳定之后，系统的心理咨询帮助也是特别重要的。系统的心理咨询会教给你在生活方式中进行一些系统的调整，以及梳理内心压抑的一些东西，从根本上帮到你。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

指导意见：
建议你可以找心理医生咨询一下，配很药物治疗，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。