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喜欢熬夜，不过一般最晚1点也都睡了

2018-06-06 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：喜欢熬夜，不过一般最晚1点也都睡了，不过昨天晚上一晚上都睡不着，家人觉得是不是我晚上胡思乱想，可我也没想什么事情，困也是真困，就是睡不着，真的很痛苦

满意答案

病情分析：
你好，睡眠有它自己的一定的节律，如果你长期喜欢熬夜的话，现在把睡眠节律打乱了，造成了睡眠紊乱，就睡不着，建议你平时要，规律，每天定时上床。白天做一点运动，特别是最近。不过你不要太贪心，一个晚上失眠，没什么大不了。你把这个看得太重，反而后面容易入睡困难

投诉 2018-06-06 07:55

其他答案 (1)

病情分析：
你好，失眠的主要原因可能是睡眠不足，平时过度疲劳，营养不良身体衰弱，心理压力很大，

指导意见：
建议平时注意保暖，注意休息，多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，可以吃养血归脾丸，安神补脑液，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。

投诉 2018-06-06 08:10

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