我的脚扭伤了，左脚右脚都扭伤过

病情分析：
你好，如你所述，你的情况，多是用药后的反应，也属正常，建议继续观察，适量运动。希望能帮到你。

指导意见：
另外，你现在的情况，建议局部用药调理，注意休息，适量运动，在生活中，要注意钙剂的补充，穿着舒服的鞋子。

病情分析：
你好，根据你所提供的资料来分析，脚扭伤后24小时内不能热敷。

指导意见：
脚扭伤24小时内可以冰敷，扭伤后24小时可以热敷，以帮助瘀肿消散，患肢制动，不要吃辛辣等刺激性的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，对于扭伤后局部的肿胀是需要一段时间恢复的。

指导意见：
您的情况建议您注意休息，是可以按摩以及热敷，重要的是要注意抬高患肢，制动休息的。

病情分析：
你好　，从你的描述来看，脚扭伤了，左脚右脚都扭伤过，我特别爱崴脚，喷的云南白药喷雾剂。贴的东乐膏，贴上之后感觉热热呼呼的。有热流。这是好现象。

指导意见：
经常扭伤的话，可以用绷带固定脚部，吃些活血片，钙片，维生素等，经常按摩，针灸来改善。