问题详细描述： 晚上没啥事

病情分析：
如果没有明显的外伤史，这可能是在不注意的时候，有轻微的扭伤肌肉和软组织有损伤引起的肿胀疼痛的。

指导意见：
可以去当地医院骨科就诊检查，拍片子排除关节，骨头的异常情况，如果是软组织有损伤，应该注意休息，两天以后可以做一做局部理疗，中药热敷，烤电，慢慢的会缓解症状的。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，肯定是脚踝扭伤引起的疼痛，红肿。

指导意见：
一晚上已过去了建议可以用热敷的方法。一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折。