每经常熬夜，天精神不好

病情分析：
你好。为了迅速改善你的上述状况。建议你加强体育锻炼，增强体质。规律自己的作息时间，严格执行。增加营养，多吃，鱼虾肉蛋，水果核桃仁儿。并可适量少喝一点葡萄酒。

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话请中医吃点汤药调理一下

指导意见：
其次，日常生活中多参加户外活动，放松心情，增强自身免疫力，可以口服一些金龟肾气丸，看看效果

病情分析：
希望你养成健康的生活方式，每天按时上床睡觉按时起床，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。

病情分析：
按时作息！

你的这种情况持续多久了昵？

选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一脾肾两助丸，定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱