容易焦躁紧张，稍微运动下就满头大汗

病情分析：
睡眠和运动出汗是因为体质的缘故，你可以通过循序渐进的运动增强体质。至于自卑感的产生，往往和心理封闭联系在一起。而心理封闭又往往是在再现自己过程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失败，成功固足喜，失败也非无益。”当你在人际交往中，受到别人的冷落和嘲讽时，不要气馁，要冷静地分析失败的原因，采取积极的态度去对待。用自信和勇气去承受厄运的挑战。在与人相处中，要善于表现自己，要扬长避短。要善于选择那些能发挥你长处的社交活动，尽量表现自己，这样，就可能在社会交往中打开局面。成功的经验积累越多，便可以不断地消除你的自卑感，增强自信心。

病情分析：
失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，如果经常焦虑的话，建议您到当地的三甲医院心理科就医，平时一定要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的习惯，更利于身心健康。