40岁，之前有一点白发

病情分析：
你好，很高兴为你解答的，根据你的描述考虑和您工作压力过大，休息不好有关。

指导意见：
建议意见，根据你的这种情况，建议你平时要注意休息，不要熬夜，生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。

病情分析：
你好，根据您描述的这种情况考虑是白发比较多，它的发生原因多是因为工作生活压力太大，夜眠差引起，建议口服首乌片或者口服首乌延寿片，胱氨酸片，维生素b6片，平常吃饭多吃黑色食物比如黑芝麻黑米黑木耳，不要熬夜，每天晚上9点10点休息