我突然发现我的肩膀长胖了好多

病情分析：
这种情况首先要注意一下有没有外伤，或者是长时间劳累导致的

指导意见：
首先采取按摩针灸理疗的方法，平，一定要加强营养，加强锻炼增强体质，只要没有红肿化脓，感染就没事了。

病情分析：
你好！根据你的描述，应该是肩膀局部炎症或外伤引起的肿胀和疼痛，可以局部热敷，按摩。

指导意见：
建议，最好到医院做个肩部的磁共振检查，明确病因，对症治疗。注意休息和局部保暖，避免劳累，剧烈活动清淡饮食，忌辛辣刺激食物。

病情分析：
你好，肩部疼痛考虑是劳累或是受凉引起来的，可热敷或局部按摩。

指导意见：
建议你平时注意避免受风寒，避免劳累过度，适当锻炼身体，禁食辛辣刺激性食物。

病情分析：
那么按摩的话肯定会出现疼痛的，这个的话你不用担心。……

指导意见：
控制饮食，多锻炼身体，现在条件非常的好，那么经常做一些健身的运动还是比较好一点