我经常睡觉醒了动不了

指导意见：
您的情况属于一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，建议平时应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。

指导意见：
您好，您这种情况有可能是大脑皮层过于活跃而引起来的，建议你在临睡觉之前放空事情，不用去看，敬佩大脑皮层的影视剧，或者是恐怖片儿，在饮食上清淡，不要吃辛辣刺激类的食物，听听舒缓的轻音乐，也有助于改善睡眠质量

病情分析：
你好，你所描述的情况确实属于医学上说的睡眠麻痹，俗称“鬼压床”，肯定不是嗜睡病，发作性嗜睡是无论时间地点和条件都会倒头便睡，而不是睡醒了动弹不得。你的情况，符合睡眠瘫痪。

指导意见：
本病尽管很令人恐惧，但是本病却又很安全，不会威胁到生命，所以你不必害怕害怕觉得要死在梦里。本病一般不定什么时间发作，所以不需要长期药物治疗，而应该预防。一般先从生活方式改变，睡前不劳累、不吃药、不情绪波动、不用脑过度、不吃东西、不喝浓茶或者讲兴奋的故事，平时多吃核桃、莲子、桂圆，多体育锻炼，睡觉时避免仰卧位，尤其是双手置于胸前，推荐右侧卧位。

病情分析：
这种情况是睡眠麻痹，也是很常见的，对身体健康没有什么危害，不必多虑的。

指导意见：
建议，这种情况是睡眠麻痹，也是很常见的，对身体健康没有什么危害，不必多虑的。真正睡醒了感觉就没了。