备孕中要注意什么？

病情分析：
你好，在备孕期间的话，自己注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，多喝点热水，多吃青菜和水果，最好去医院检查一下。做一下孕检的。备孕期间不能够抽烟和喝酒。

病情分析：
你好，备孕中要注意生活规律，适度进行体育锻炼，戒烟戒酒，增加水果及蔬菜的摄入

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，做好备孕，您一定可以有一个健康可爱的宝宝

病情分析：
下面这几条注意事项，希望能帮到你
1、爸爸戒烟 作为待孕爸爸，应该提前半年就告别烟酒，拒绝加班到半夜，因为良好的生活习惯是提高精子质量的保障。如果您觉得觉得有必要，可以去医院做一个精子活性的检查，当然这不是必须的。
2、尽量多吃水果蔬菜少吃肉类 在夏天备孕的时候建议大家可以多吃一些碱性食物，尤其是要多吃蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻的肉类，如果非常喜欢吃肉，可以选择没有脂肪的鱼肉或者是虾肉，也可以适当的吃一些鸡胸肉，对于烹饪方法也有严格的要求，尽量少油少盐少调味料，这不仅可以让自己身体的调理做得更快，也可以避免影响自己身体的代谢，这样的烹饪方法也可以让身体变得更加的轻松。
3、一日三餐的营养元素要摄入均衡
准妈妈一定要避免出现挑食厌食的情况，虽然在炎热的夏天可能自己胃口并不是很好，但是为了可以让自己身体达到更健康的标准状态，也可用碱性体质的调理速度更快，建议日三餐一定要营养摄入均衡，并且可以少食多餐，让自己的消化系统得到调整，所以自然就可以让身体变得更加的健康，也可以让碱性体质的调理速度更快速。