我牙齿在刷牙牙龈出血

病情分析：
从你的描述来看，考虑和平时饮食没注意，压力大，上火，再加上口腔卫生条件差，出现的牙龈炎或牙周炎有关系，目前建议，如果有牙垢和牙结石的话，要去医院口腔科洗牙，平时要注意休息，保持心情愉快，不要吃可能会引起上火的食物，比如辣椒，要注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，清洁口腔，早晚正确的刷牙。

病情分析：
你好，你这种情况考虑是否缺少微量元素或者是上火，不注意口腔清洁卫生等引起的。

指导意见：
保持愉快的心情，平时多吃富含维生素多的食物，多注意口腔清洁卫生，养成良好的生活习惯和作息规律。