左脚踝疼痛，无红肿，可以上下左转动

病情分析：
你这个可能还是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，最近关节有扭伤吗？尿酸水平怎么样，建议你可以去医院查一下尿酸水平跟踝关节的x线看看

指导意见：
你好，很高兴为你解答，最近关节有扭伤吗？尿酸水平怎么样，建议你可以去医院查一下尿酸水平跟踝关节的x线看看

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述考虑是受凉引起的症状。

指导意见：
建议您脚部保暖，避免再次受凉，可以喷云南白药喷雾或是涂抹花红油促进血液循环。