因为以前工作上班时间不适应

病情分析：
现在你这种情况主要是由于不能适应上班的环境，导致的入睡困难。

指导意见：
需要进行调节，而且这种情况的话注意平时不要劳累过度，也可以配合酸枣仁汤调理就能健康。

病情分析：
你好根据你所描述症状特征你这种现象是由生活工作规律改变引起。

指导意见：
你这种现象建议你首先不用过于但心，需要一段时间适应后就自然就好了。放心吧没事。

病情分析：
你身体已经适应了先前的生物钟节律，所以在你改变生物钟时，还需要适应一段时间，一般重新建立生物钟需半个月

指导意见：
建议适当体育锻炼，但不要睡前，白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。在上床一小时之前，停止强脑力活动，