以前几乎是秒睡的，大概是两三个星期前

病情分析：
睡眠不太好原因是很多的，考虑您睡前总玩手机也是有关系的，所以建议您在睡前尽量的不要总玩手机，这样会影响到您正常的睡眠质量，睡前喝点热牛奶是可以帮助提高睡眠质量的

病情分析：
首先，失眠说明自己的神经比较兴奋的。平时不要劳累，注意合理饮食，睡前尽量不要玩手机，这样会加重失眠的。晚上睡前可以喝些牛奶，白天进行一些适当的运动，这样都可以有助于促进睡眠的。

病情分析：
你好，你说你以前睡觉挺好的，这两个星期睡不好了。那是不是有什么事情在你的脑子里形成纠结？有些事我自己不知道的，而是以前深深的埋在你的潜意识里。如果有交警的话，那就要想办法就能打开了，如果没有的话，那你就积极的重复以前睡觉好的时候的现象，不断的暗示自己躺下就会睡，躺下就会睡着的，这样就好的啦。

病情分析：
如果你是突然失眠的，也许发生了一些事情，影响了你的心情，让你烦躁，无法入睡，建议可以找一个心理咨询师帮你做有关心理压力方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。