我14岁了，读初一，身高1米71左右

病情分析：
您好，健身期间补充一些碳水化合物较高的食物，就比如馒头，面条，米饭等，当然还是要吃燕麦以及土豆等食物，多吃碱性的食物。

指导意见：
需要适当的补充牛排，鱼，还有脱脂牛奶等，这类食物中含有非常优质性的蛋白质，油的话可以选择橄榄油。

病情分析：
你好，你提供的主要情况是你自己觉得瘦，多吃肉和蛋白质。

指导意见：
很多食物含有丰富的蛋白质，比如说牛奶，各种肉类，鸡蛋等各种蛋类。蛋白粉。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有体重偏轻的情况。

指导意见：
我给您的建议是，平时多参加运动，多吃高营养，高蛋白高脂肪的食物，增强体质。

病情分析：
你好！根据你的描述的情况来看，感觉自己较瘦，希望能够变强壮。

指导意见：
由于你现在正处在青春发育期，所以身高会有明显的发育，相对来说，体重増长就不是很明显。建议在此期间，要加强营养，多食用鱼、肉、禽蛋等高蛋白食物，同时足量补充各种维生素和矿物质。不偏食、挑食。并积极参加各项体育运动，相信会变得更加强壮。