我昨天也没干嘛，现在膝盖特别疼

病情分析：
你好，很高兴为你解答。近期有无饮食睡眠较差？平时是否挑食？建议近期局部理疗热敷，适当补充复合维生素及优质蛋白粉，如果持续不缓解则建议到医院就诊进一步诊治。

病情分析：
这种情况膝盖酸痛不适，常因为膝部劳损或炎症有关，注意休息，避免剧烈活动劳累，应用活血消炎止痛药物

指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免膝部剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏观察

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是受凉，缺乏钙引起的症状。

指导意见：
建议你可以口服迪巧钙片，热敷，平时注意饮食，多吃一些含钙高的食物，注意保暖，以免受凉。多休息。

病情分析：
据上所述，多见于局部劳累或是缺乏微量元素引起如上反应现象。

指导意见：
生活中注意休息避免劳累熬夜等，加强营养补充水分增加抵抗力，必要时至医院检查明确病因病情针对性治疗。