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我13岁1米6695斤要怎样两天内差不多增肥34斤

2018-06-09 3人回答

性别：男年龄：13岁

健康咨询描述：我13岁1米6695斤要怎样两天内差不多增肥34斤

满意答案

病情分析：
你好，如果想增肥的话，建议平时多吃高钙，高蛋白高营养的食物，像鱼，瘦肉，鸡蛋，大虾，多喝牛奶，适当锻炼，增强机体抵抗力，不挑食，不偏食。

投诉 2018-06-09 09:58

其他答案 (2)

病情分析：
你好，要想两天内增肥34斤，那肯定是不可能办到的。建议你调整心态，保证充足的睡眠，放松心情，饮食均衡，荤素搭配好，多吃高蛋白有营养的食物，希望半年能实现你的目标。

投诉 2018-06-09 10:07

病情分析：
您13岁，身高1米66，体重90多斤，确实，有一些偏瘦。

指导意见：
但要想在两天之内，让体重增加36斤，这是不可能的事情，您只能是30成，生活中多吃些有营养的物质，然后减少运动量，这样能慢慢的增胖。

投诉 2018-06-09 09:25

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