我的皮肤又黑又黄怎么办

病情分析：
淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。

指导意见：
想要皮肤变白是需要很多方面的注意，包括避免日光暴晒，及时给皮肤补水，平时做一些面膜，做好防晒工作，还需要充足的睡眠，调理好内分泌系统

指导意见：
你好，这个情况平常饮食上也要注意的，多吃补气血的食物的，另外平常要注意防晒，饮食三餐一定要规律的，避免吃零食等可以缓解这个症状的。

病情分析：
你好，根据你的描述，由于个体差异不同，每个人都是不一样的。

指导意见：
只要身体健康，没有什么异常，不要担心，保持心情愉快，可以吃中药进行调理试试看。