我是个学生，每天学习压力很大
2018-06-09 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我是个学生，每天学习压力很大，导致睡眠不足，有什么蔬菜或水果可以帮助我
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- gk20170327 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
建议您首先要排除自己的紧张情绪和压力，睡前不要喝太多水，避免紧张情绪。睡前少吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡饮料。可以喝杯纯牛奶，帮助睡眠。
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2018-06-09 20:05
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