便秘要吃什么，老是拉不出

病情分析：
你好，根据情况叙述得之，老是便秘吃什么?与运动少有关。

指导意见：
你好，根据以上叙述，你老是便秘，应该多吃蔬菜，如白菜，芹菜等，多吃瓜果，如红薯，苹果等。要多运动，增强体质。

病情分析：
便秘是临床上常见的一种病症，多跟上火，运动不多，进食辛辣刺激有关。

指导意见：
对于您的这种情况可以多吃水果蔬菜，适当运动，忌食辛辣刺激的食物，也可以服用麻仁润肠丸。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况了，可以吃一些麻仁润肠丸和经常运动。

指导意见：
你好，根据你叙述的情况，采取药物治疗的同时也要食疗，平时多吃一些蔬菜和水果，多喝白开水，适当的运动。

病情分析：
您好，根据你所描述的情况来分析，如果是便秘，考虑是跟检查坐着不运动有关系，还跟饮食有关系。

指导意见：
就以上的这种情况，建议适当运动，配合适当多喝水，多补充水果，蔬菜等来改善，必要时服用药物沙棘干乳剂来调理。