由于上班一直对着电脑

病情分析：
从资料来看不排除由于长时间姿势不当所造成的，建议到医院就诊检查。

指导意见：
可考虑进行理疗热敷，外贴膏药等治疗，平时保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等。

病情分析：
根据你的疼痛部位，考虑与你的工种有关，属于肌肉劳损。

指导意见：
建议适当休息，在工作时不要一个姿势太久，可以工作一段时间，可以做做伸展运动，扭动扭动脖子，必要时做个颈椎摄片或核磁共振。