我的肉是属于比较紧的那一种

病情分析：
你好，根据你的情况考虑如需要减肥可以给予控制饮食及适当运动治疗。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。

病情分析：
您好，您如果要减肥的话，应该注意调整饮食，配合运动锻炼。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，每天运动锻炼一小时。

病情分析：
您好！根据你所说的情况，减肥最好的方式就是多运动及适当控制饮食。

指导意见：
建议您，平时注意多参加一些运动，坚持每天锻炼，持之以恒。适当控制饮食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，要想减肥，最主要的是运动。

指导意见：
你好，根据你叙述的情况，建议你每天多运动。多吃一些蔬菜和水果，采用清淡饮食。晚上8点以后最好不要吃东西。