晚上睡觉会打呼，就从上周五开始的

病情分析：
你好亲，感谢你咨询，很高兴为你解答。打呼噜是睡眠中的常见现象，一般是鼻咽喉三个部位的病变引起的，具体原因有：自身肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、舌根肥大等。还有呼吸道感染，枕头过高，卧位不合适，精神过度紧张等。

指导意见：
建议：如果是由体位和精神紧张引起的可以通过调整卧位和情绪得到改善，如果长期的打呼噜可以去耳鼻喉科检查一下。睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。