腰左边抽筋疼痛在肩膀下20公分处与腰椎边

病情分析：
考虑腰肌劳损可能性大。可以在疼痛局部热敷，理疗和按摩等对症治疗，避免腰部受凉和潮湿。避免久坐。卧床休息看看。腰肌劳损一般都有腰部突然用力活动拉伤的情况。

病情分析：
你的病情考虑是腰椎退行性变属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状

指导意见：
平时避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，无效去医院骨科检查

病情分析：
周围肌肉扭伤，局部肿胀压痛，某个休位疼痛加重，变换体位时疼痛加重，要注意休息，二周后可缓解，也可局部理疗，针刺，外敷膏药等

病情分析：
考虑是又要做疾病导致的神经压迫症状，不能用力，可以到医院做腰椎CT的检查，

指导意见：
根据检查结果，可以针灸按摩和热敷治疗，现在建议休息，不做重体力劳动。不能受凉。