最近这三天不知道干嘛了

病情分析：
你好根据你的症状的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者建议你自右向左进行腹部环形按摩，多喝水多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳香蕉苹果等

病情分析：
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。但是现在首先应该把大便拉出来，否则是可能会越来越严重的。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。

指导意见：
另外建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所

病情分析：
你好便秘考虑是喝水少，肠蠕动差等引起的，建议注意多喝水

指导意见：
建议注意多喝水，多吃水果蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，可以喝蜂蜜水吃香蕉缓解便秘，必要时使用开塞露，医生指导下服用排毒养颜胶囊调理