昨晚练keep，一个小时后感觉大腿外侧接近屁股的位

病情分析：
你好，请问别这样练了好吗？这样容易导致关节受不了。

指导意见：
不过，现在已经发生了症状，我建议你这一段时间不要再练呐，然后就是多休息，可以服用一些活血止痛胶囊。

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是肌肉拉伤的可能性比较大，与运动强度过大有关系，

指导意见：
建议你注意休息，避免，剧烈的运动，运动的时间不要过长，现在可以做局部的热敷，或是涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，

病情分析：
你好，请问你你现在感觉怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？

指导意见：
你好，根据你说的情况，如果现在还是很疼，可能是肌肉损伤引起的反应，多休息看看吧。