今天下楼脚扭了，之后脚踝没什么事

病情分析：
脚扭伤首先需要排除骨折的情况，一般来说需要拍片子检查，对于软组织损伤的治疗主要是休息制动，患肢垫高，初期冷敷，减轻组织水肿，后期热敷促进消肿，可以口服活血化瘀药物协助治疗。

指导意见：
你好，如果确认没有骨折，在扭伤24小时内用冷敷，这样可以减少组织液的渗出，超过24小时可以热敷，这样可以促进渗出液的吸收，加快水肿的吸收

病情分析：
你好，通过你的描述扭伤了脚腕，然后有点肿了，这个可以就是冷敷一下

指导意见：
建议这种情况在48小时之内可以冷敷，然后过了48小时以后可以就是局部的热敷一下，这个红肿的部位吸收的快一

病情分析：
你好，就是关节部位肌肉韧带损伤引起的，恢复较慢的。

指导意见：
一定要注意休息避免继续损伤，外用云南白药喷剂24小时后热敷按摩，需要一段时间的。