考试、比赛前，十分焦虑

病情分析：
你好，根据你的描述。考试前比赛前10分钟，心跳加速，这种情况需要进一步调理。

指导意见：
这种情况属于心理素质太低。无论怎样，保持良好的心态，和愉悦的心情，正常对待，不要有压力。

病情分析：
你这种情况属于太紧张造成了。所有呢的考试都这样，还是有选择性？参加什么活动？紧张吧。

指导意见：
这种情况要综合看待，一般来说应该没有太大问题，建议你比赛前可以适当的口服一些镇静的药物。一般来说，多锻炼多经经场就会好些。

病情分析：
你好，从你所描述的内容来看，是具体场景下的焦虑紧张情绪和身体反应。可以通过服用相应的药物，进行自我心理调控的方法来进行治疗和缓解。也可以有意识的增加对这些场景的适应，逐渐解除这种紧张情绪。

指导意见：
这种情况在考试，比赛前尽量服用些降焦虑的药物，缓解焦虑情绪。同时适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步，打球等。平时可以做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，让自己平静放松，也可以缓解焦虑情绪的。