十分紧张焦虑手脚发抖

病情分析：
你好，你的情况可能是有些焦虑情绪，跟最近需要练车的经历有关系的，而且伴有躯体化症状

指导意见：
建议，练车前做几次深长而缓慢的呼吸，把注意力放在驾驶练习上，考试前半个小时可以吃一粒10毫克的心得安，可以缓解焦虑情绪，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

病情分析：
你报考了驾校，马上就要练科目二了，感觉非常紧张，手脚发抖僵硬，伴随心跳加快，手抖。看起来你平时焦虑程度就比较高。

指导意见：
这种情况一般是不建议吃药治疗的，你十分紧张焦虑，手脚发抖，主要是心理原因造成的。这种情况最好到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，进行认知和行为方面的训练。可以采用渐进性肌肉放松训练的方法缓解紧张焦虑。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，很快考试科目二了，自己担心紧张心理压力太大引发焦虑情绪，可以到正规医院心理科咨询心理专家，

指导意见：
建议是应该有自信心和勇气，遇到紧张情绪需要多进行深呼吸运动缓解自己情绪，学会自我调节自己心态放松自己，如果通过自我调节不能缓解自己的情绪，可以在医生指导下吃镇静药进行调理。

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！学会转移自己的注意力和关注点！

指导意见：
可以深呼吸，不要想这件事，可以看看笑话，看看电影！转移自己的注意力和关注点，建议还是不要吃药的好！可以让家人多帮忙按摩放松！