我是一个上班的小女孩

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。想询问如何瘦下来的问题。

指导意见：
这种情况的话，建议平时多锻炼。多运动，另外注意均衡营养饮食。少吃糖类，淀粉类，脂肪类食物。晚上喝杯奶外加锻炼。

病情分析：
您好，减肥没有捷径，送您六字真经，管住嘴迈开腿，而且贵在坚持。

指导意见：
日常生活中少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃含热量高的食物，比如巧克力的，每日坚持有氧运动。

病情分析：
你好，通过你的描述和具体的情况分析考虑16岁应该是正在长身体的时候

指导意见：
感觉体重过高，可以加强身体锻炼，饮食调理多吃水果蔬菜维生素类的，少吃高营养高蛋白高脂肪的食物