疑似得了牛皮癣，性情不好

病情分析：
当有负面情绪的时候，可以摔打枕头，踢打毛绒玩具。快速舞蹈，剧烈运动，大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄，可以缓解压力和焦虑。有情绪不要对着他人发泄，情绪是自己的。知道做不到，就得不到。做即得到。

病情分析：
你好，牛皮癣的发病与遗传和环境因素有很大的关系，但是长期的焦虑烦躁会加重病情。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，精神压力不要太大，锻炼身体，保持心情愉快。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，估计你可能有轻度的抑郁症，最好看医生

指导意见：
你好，平时应该调整好自己的心态，和家人好好沟通，不要着急，父母把你养大不容易，你应该理解他们